降低重量负荷有两种eMzP式,一种是减少次数9hoA将今天各动作预定的BZP0数减半,让肌肉做些SVDz息;另一种方式是降QmiH重量,约60~70%的最大重量进行练习V19R好z7Th
全场比赛,除了这粒进jXn5外,瓜林还贡献了44次传球,成功率高达89%,并且赢得了5次对抗,得到了8.7分排名第3。